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練習、記録会等の感想を部員が交代で書いていきます

2月28日 新入生に向けて

こんにちは、駅伝ブロック新2年の武野内です。

寒さもやっと少しはゆるんできたようで、いかがお過ごしでしょうか。
大学受験が終わって清々しい気持ちでしょう。私もあの時の開放感を今でも覚えています。
でもなんか、やる事なくなって少し暇だなーって思ったりしていませんか!?
そんな方は是非最後までこの記事を読んでもらいたいです。


まず、この部の活動の紹介と部活動見学の日程を紹介したいと思います!

私たち駅伝ブロックは週に2、3回集合しポイント練習を行っています。
それ以外の日は、各自で授業の空き時間など利用して自主練習を行っています。
理系大学ということもあり、勉強と部活の両立は難しいと思いますが、
1日1日が充実した大学生活を送ることが出来る部活です!
もし、この部活に少しでも興味がありましたら部活動見学に来てみて下さい!

3月の練習スケジュール
3/10 (土)
3/12 (月)
3/14 (水)
3/17 (土)西川口青木運動公園


10.12.14日の場所は未定ですが、決まり次第更新したいと思います。
もし興味がある方、質問がある方はこちらのアドレスに連絡下さい!
お待ちしております。
アドレス:sit.taf.ekiden@gmail.com
Twitter : https://twitter.com/sit_ekiden
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2018-02-28 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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2月28日 新入生に向けて

こんにちは、駅伝ブロック新2年の武野内です。

寒さもやっと少しはゆるんできたようで、いかがお過ごしでしょうか。
大学受験が終わって清々しい気持ちでしょう。私もあの時の開放感を今でも覚えています。
でもなんか、やる事なくなって少し暇だなーって思ったりしていませんか!?
そんな方は是非最後までこの記事を読んでもらいたいです。


まず、この部の活動の紹介と部活動見学の日程を紹介したいと思います!

私たち駅伝ブロックは週に2、3回集合しポイント練習を行っています。
それ以外の日は、各自で授業の空き時間など利用して自主練習を行っています。
理系大学ということもあり、勉強と部活の両立は難しいと思いますが、
1日1日が充実した大学生活を送ることが出来る部活です!
もし、この部活に少しでも興味がありましたら部活動見学に来てみて下さい!

3月の練習スケジュール
3/10 (土)
3/12 (月)
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寒さもやっと少しはゆるんできたようで、いかがお過ごしでしょうか。
大学受験が終わって清々しい気持ちでしょう。私もあの時の開放感を今でも覚えています。
でもなんか、やる事なくなって少し暇だなーって思ったりしていませんか!?
そんな方は是非最後までこの記事を読んでもらいたいです。


まず、この部の活動の紹介と部活動見学の日程を紹介したいと思います!

私たち駅伝ブロックは週に2、3回集合しポイント練習を行っています。
それ以外の日は、各自で授業の空き時間など利用して自主練習を行っています。
理系大学ということもあり、勉強と部活の両立は難しいと思いますが、
1日1日が充実した大学生活を送ることが出来る部活です!
もし、この部活に少しでも興味がありましたら部活動見学に来てみて下さい!

3月の練習スケジュール
3/10 (土)
3/12 (月)
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10.12.14日の場所は未定ですが、決まり次第更新したいと思います。
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2月27日(火) 福田

こんにちは。
駅伝ブロック1年 福田です。

本日…、というか昨日ですね。2月27日の練習内容について報告させていただきます。

・日時
 2/27(火) 10:30~

・場所
 浦和駒場スタジアム

・練習内容
 400m×12(rest 200m)
 A:72"
 B:74"
 C:78"

選手たちは調子の良し悪しやレベル差はあれど、各々が質の高い練習をすることができていたと思います。
大島合宿で培ったスタミナやスピードが埼玉に帰ってからこうした成果に現れるのはとても喜ばしいことですね。

俺も早く走りたいなぁ…。
説明遅れましたが、自分は今現在、怪我をしているため走れていないのです。
合宿の成果を多かれ少なかれ実感している選手たちを見るととても羨ましいですねぇ。

実をいうと、自分は夏合宿でも怪我を発症してしまい、今年度は満足な練習ができていませんでした。
そのため、箱根駅伝予選会前に標準記録である 5000m 16'30"00 を突破することができませんでした。

11月になり、いよいよ競技に復帰し、10000mでは自己ベスト、5000mでも自己ベスト近くまで調子を
戻すことができ、ようやく軌道に乗り始め…、と思いきや1月中旬にまた怪我を発症してしまいました。
結局そのまま埼玉県駅伝に出場することができませんでした。

予選会といい、埼玉県駅伝といい、あと一歩のところで怪我という落とし穴にはまってしまい、
チーム全体に迷惑をかけてしまいました。


そんな1年を過ごした自分ですが、昨年の反省から今年の抱負を述べさせていただきます。

ずばり、怪我をしにくい身体づくりをすることです。
昨年、幾度となく怪我をしたことで、
いくら記録会でいい記録を出そうが、大事な公式戦に出場できなければ意味がないことを身をもって実感しました。
私たちの最終的な目標は記録会で自己ベストを出すことではなく、箱根駅伝予選会で好成績を収めることです。
その意識が自分には足らなかったのだと思います。
そのため、今年は
「ただ我武者羅に走るだけではなく、ペース走やビルドアップ走、インターバル走を行うにあたり、何故、その練習が必要なのかを考える。」
「いままでの怪我を引き起こした要因をしっかりと分析し、フォームの改善を行う。」
といった点に着目していきたいです。

怪我をしやすい自分だからこそできること、その点をうまく生かし、
競技者としてレベルアップしたいです。


そして、来年度こそは箱根駅伝予選会でチームにしっかりと貢献できるように
これからの練習を取り組んでいきたいと思います。

2018-02-28 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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2月24日(土)武野内

こんにちは、陸上競技部駅伝ブロック1年武野内です。
まず、本日2月24日の練習について報告させて頂きます。

本日は一橋大学、上智大学、東京大学、東京工業大学、首都大学東京、などの他大学と合同練習を行いました。
場所は駒沢公園と一橋大学国立キャンパスで2つに別れて行い、駒沢公園には四年生の矢澤先輩と名取先輩が行き、一橋大学には1年生と2年生が行きました。

・練習報告
場所 : 駒沢公園
練習内容
矢澤:2000m(6'00~'10)
名取 : 12kmPR
設定 3'15

場所 : 一橋大学国立キャンパス
練習内容
16kmBU(4-4-4-2-フリー2)
B 3'40〜10
C 3'50〜20
D 4'00〜30

今日走った選手は、大島合宿での疲労があったものの、しっかりと練習を熟せていました。来週末の立川ハーフに向けて良い練習が出来たと思います。
また、芝浦は部員数が少ないので今回のような合同練習を積極的に取り入れチームの走力を上げていきたいです。
それから、今日の僕の感想です。今、僕は怪我をしているため今回の合同練習に参加することが出来ませんでしたが、今回の練習を行なっている選手たちを見て羨ましい気持ちと悔しい気持ちになりました。それは、普段の練習にない合同練習ならではの試合に近い緊張感があって僕もそこで走りたかったからです。早く怪我を治してみんなと一緒に走りたいです。


ここで、今年の抱負を書かせて頂きます!
大きく掲げているのは、2年生の自覚を持ちチームの主力としてチームを引っ張っていく存在になる事です。
そのためには、まず怪我を1日でも早く治し箱根駅伝予選会の標準記録を突破することです。
去年の10月、11月での記録会で標準記録を突破するチャンスがあったものの箱根駅伝予選会に出れたという驕りがあったことから見っともない走りをしてしまい標準記録を突破出来ませんでした。その後右足の疲労骨折で自分が走る事が出来ない事から、人数ギリギリのメンバーで埼玉県駅伝を走る事になってしまいました。予選会後はチームのみんなにたくさん迷惑をかけました。なので、箱根予選会までには、みんなから走りで頼られる存在になってチームに恩返しがしたいです。
また、来年は新入生も入り、今の2年生は豊洲キャンパスに行ってしまいます。
平日の大宮キャンパスでの練習は今の1年生が引っ張っていかなければなりません。色々考えると不安ですが、やる時は真面目にやり、楽しむ時は楽しみ、メリハリをつけて1年生と仲良く楽しく走れたら良いと思っています!
2018-02-24 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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2月22日(木)山内

こんにちは。
芝浦工業大学駅伝ブロック1年の山内です。

2月10日から20日にかけて大島合宿を行いました。そして、、、

ブログ更新遅れてしまい申し訳ありません(;;)

本来ならば大島合宿の期間中に投稿する予定だったのですが、思った以上に手が回らず結局合宿終了後の投稿となってしまいました。。。自分の要領・管理の悪さを反省しています(汗)

謝罪から始まってしまいましたが、今回は大島合宿の練習とその振り返り、来年度の自分の抱負・目標について書きたいと思います。ブログ初めてなので駄文で長文かもしれませんが、どうかお付き合いください。。。

まずは大島合宿の練習内容を報告します。

2/10 22:00竹芝桟橋出発  2/11 6:00岡田港着
1日目(2/11) 朝練:各自jog 午前:10.1kmjog 午後:FREE
2日目(2/12) 朝練:約10kmjog 午前:A-25km or 20kmPR,B-坂200m(200m)*20    午後:FREE
3日目(2/13) 朝練:12kmjog 午前:90分LSD  午後:FREE
4日目(2/14) 朝練:12.5kmjog 午前:FREE    午後:FREE
5日目(2/15) 朝練:12kmjog 午前:A-坂600m(600mjog)*15 or 坂500m*12,B-坂200m(200mjog)*25 午後:FREE
6日目(2/16) 朝練:各自jog 午前:100分LSD  午後:FREE
7日目(2/17) 朝練:14kmjog 午前:FREE  午後:FREE
8日目(2/18) 朝練:10kmjog 午前:A-1000m(200mjog)*12,B-800m*12 午後:FREE
9日目(2/19) 朝練:10kmjog 午前:30kmPR  午後:FREE
10日目(2/20) 朝練:12kmjog 午前:90分LSD
2/20 14:30元町港出発  19:00竹芝桟橋着

FREEでは各自足りない部分を考え、jog、walk、水泳、補強等を行いました。

すいません、かなり見づらくなってしまいました;; こうしてみると確かにFREE多いなあ。。。(合宿中は実感全くありませんでしたが(苦))
すべての練習の振り返りは難しいので、合宿を終えた自分の全体的な評価と9日目午前練習の30kmPRについて書かせていただきます。

自分は昨年の夏季1次合宿中盤にて故障してしまい合宿を乗り切ることができませんでした。その後の2次、3次合宿でも故障が治らずに不参加であったので、今回の合宿では「故障を絶対にせずに合宿を乗り越える」ことを心がけて伊豆大島に向かいました。

今回自分は初の大島合宿でしたが、その中で特に印象に残ったことが2つあります。
1つ目は伊豆大島は傾斜がある坂が予想以上に多かったこと。自分の日々のjogは市街地のような比較的アップダウンの少ないロードで行っていたので、この環境に慣れることが一つの関門となりました。坂を上る際は前傾を保ち腕振りを意識、下る際は力まず姿勢を楽にする意識をもって行いました。
2つ目は風が強かったこと。合宿前半はとても風が強く、前に進むのが困難でした。その中で集団jogの際、先頭を走っていた三木先輩が「目の前に壁があるー!!」という言葉を残して後方へ消えていった光景は今でも覚えています(笑)。風が強いときは前を走っている人の斜め後ろにつき、自分にかかる風圧をなるべく少なくする意識をもって行いました。
当初、このような環境に自分は故障せずに乗り切れるか一抹の不安がありました。
ですが先輩方や同期からのアドバイス、伊豆大島の住民の方々からの応援のおかげで、早朝の集団jogは苦しみつつも走り切ることができ、各ポイント練習においても設定ペース通りにこなすことができなかった部分がありつつ、今後の自分のレースペースの設定や実力、不足点をとらえることができました。今回の合宿で得た経験を活かして、記録を向上させていきたいと思います。
また今回は4年生の先輩方も合宿中盤に参加し、私たち後輩へ今後の部活の方針へのアドバイスをして頂きました。卒業研究もほぼ終わりに近いということで、監督の部屋にて先輩方の有り難い教訓会やささやかなパーティーも開かれたりしました。4年生の先輩方はお酒も軽く入って、、、、ちょっとした絡みもありました(酔ってたなあ、中村先輩。。。)
あ、現役部員は飲んでませんよ?練習ありますから。あと未成年飲酒絶対ダメですからね。

そして30kmPRについて。他の部員は30kmを完走することができましたが、自分は20km前でペースが大きく下がり結果25kmでリタイアしてしまいました。完走できなかった原因としては、以前から課題でもあった走行距離の不足と考えています。月450km以上を今後の課題とし、今回走り切ることができなかった悔しさを糧に練習に励んでいきたいと思います。

最後に今年の自分の抱負と目標について。抱負は「継続的な走り」です。前述したとおり自分はより多くの距離を日常的に踏む必要があります。言い訳になりますが、高校では短距離走者であったので日々継続的かつ長く距離を踏んでいくことがまだ必要である思い、この抱負を選びました。
今年の目標は「10000m 34'00"」を切り箱根駅伝予選会に出場することです。自分の記録はまだチームに貢献するものに到底及びませんが、夏までに間に合うよう全力で練習を行います!


すいません、この合宿で一番大事な出来事を忘れてました。
今年度のスローガンと目標が決まりました。
Gmailで河合先輩あてに駅伝ブロック部員が各々の力作を送信し、合宿中のミーティングで部員がそのスローガン・目標を選ぶにあたった想い等を皆に発表。その後多数決と軽い調整を加え決定に至りました。

今年度の芝浦工業大学陸上競技部駅伝ブロックの目標及びスローガンは...こうなりました!!!


目標「箱根駅伝予選会30位以内

スローガン「Restart~1秒の油断を許すな~



これは一年の山形の案です。さすが。。。

最後となり申し訳ありません(汗)今回事故や怪我人無く合宿が終えられたのは、味澤監督、伊豆大島の皆様のご協力のおかげです!
味澤監督、宿の調整や部員の練習メニュー計画の作成・準備等、合宿を牽引して頂きありがとうございます!
富士や様、グリーンホテルたかた様、おいしい食事や整った環境を提供して下さりありがとうございます!
愛らんどセンター御神火温泉様、温水プール・温泉のサービスにより各部員疲労を取ることができ、練習に努めることができました!
伊豆大島の住民の皆様、応援して下さりありがとうございます!

我々、芝浦工業大学陸上競技部駅伝ブロックは新たな目標・スローガンと共に、先輩方が積み上げてきた駅伝ブロックの歴史に恥じないようチーム一丸となって日々練習を努めていく所存です!頑張ります!

ここまで読んでいただきありがとうございます!長文となり失礼しました。



2018-02-22 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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2月10日(土) 池谷

こんばんは。
芝浦工業大学駅伝ブロック1年の池谷です。

自分は埼玉駅伝の感想、昨日のポイント練習、今年の抱負等について書きたいと思います。

まずは、埼玉駅伝についてです。
自分は11月下旬の時点で、埼玉駅伝は補欠かなと思っていましたが、出場するはずだった選手の怪我が相次ぎ、埼玉駅伝の5日前に4区で出場することが決まりました。正直不安もありましたが、このチャンスを生かせればとも思いました。結果としては、納得のいく走りができず、自分の区間で順位を落とし、足を引っ張ってしまい、とても悔いが残りました。この埼玉駅伝での経験を生かし、記録会で結果を出し、また、次に埼玉駅伝出場するときは、リベンジしたいと思います。

次に、昨日のポイント練習を報告します。
以下の設定タイムで行いました。
2月9日(金) 大宮公園
メニュー
25kmbuild-up走
A:4分10秒(5kmごとに10秒ずつペースアップ)
B:4分30秒(5kmごとに10秒ずつペースアップ)

自分は、Bチームで練習を行い、15kmまでは、設定タイムより少し速く入って走れてましたが、最後の5kmで、足がうまく回らず、ペースを上げるどころか落としてしまいました。ですので、設定タイムより上げていたはずなのに最後でバテてしまっては設定タイムの意味がなくなると思い、反省しました。

最後に自分の今年の抱負ですが、2つあります。
1つ目は、「上体の筋力アップ」です。自分は、走ることならテスト期間や具合が悪い時を除けば、ほぼ毎日継続していますが、筋トレとなるとなかなか長く続けられなくなってしまいます。自分としても上体の筋力が不足しているから筋トレしなくてはと思いますが、なぜか続きません。ですので、この抱負を掲げれば、継続してできるのでは?と思い、決めました。
2つ目は、「チームの戦力になる」です。自分は、まだ箱根駅伝予選会の標準記録を突破していないため、走れない状況です。ですので、その標準記録を1日でも早く切ることが当分の目標となります。また、この春から2年生になり、後輩が入り、チームが新体制となるので、そのチームをリードしていけるようにしたいと思います。

埼玉駅伝を終え、いよいよ明日から大島合宿が行われます。この合宿で着実に練習をこなし、次のシーズンで結果が出せるように頑張ります。

埼玉駅伝で芝浦工業大学を応援してくださった方々、チームのみなさんありがとうございました!
今後ともよろしくお願いします!
2018-02-10 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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2月8日(木) 山室




こんばんは。
芝浦工業大学陸上部 駅伝ブロック 1年の山室です。

2月4日に行われた埼玉駅伝の感想、今年の抱負、自分自身などを語ろうと思います。

陸上に経験のない私が陸上部に入った理由は色々ありますが一番の理由は腰に持病を持つ自分をチームのみんなが快く受け入れてくれたからです。手術をする予定もあったため、自分がチームに迷惑をかけてしまうのではないかと不安がありました。それでも、陸上のことを丁寧に教えてもらい、病院も紹介してもらい、一緒に練習してもらいました。そのため、心からチームの力になりたいと思い陸上を最後まで続けようと覚悟を持ちました。
 
 今回の埼玉駅伝のアンカーを走ると決まったとき、緊張もありましたが嬉しさの方が大きかったです。去年の予選会では自分が弱く、応援でチームを支えることになりましたが、今回は走者としてチームの力になれることが光栄に思いました。それでもやはり、初めての駅伝で緊張してましたが、タスキをもらったときに応援の方々も含めみんなでつないだタスキだと理解できて、自分一人で走っているわけじゃなくてみんながついていると感じ取ることができ、自信もって走りきることができました。応援の力が選手にとって大きな力になることを体感し、埼玉駅伝に出れて本当に良かったです。目標としていたタイムには届かなかったため、そこはしっかり反省し、合宿で今回の経験をしっかり活かそうと思います。
 
 今年の抱負は「全力行使」でいこうと思います。自分ではそんなふうにしてるつもりはないのですが練習直後なのに余裕そうに見えるみたいなので、無意識に自分の限界を決めつけているのかなと思い、去年よりももっと自分を追い込んでチームを引っ張る気でいこうと思います。
 
 埼玉駅伝で私たち芝浦工業大学を応援してくださった方々、付き添い、応援してくれたチームの皆さん、本当にありがとうございました!みんなで取った入賞です!!これからもよろしくお願いします!!!

埼玉駅伝
結果 2時間20分10秒(一般男子の部:10位 入賞)
2018-02-08 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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2/1(木)石橋

こんばんは。
駅伝ブロック2年の石橋です。

私、ブログというモノを書くのは初めてでして、何を書いたら良いかあまりよく分かっていません。
ですので、面白みはありませんが私も流れに乗って昨日のポイント練習と今年の抱負を書きたいと思います。

昨日のポイント練習の方から書いていきたいと思います。
1/31(水)西川口青木総合運動公園
メニュー
A:2000m×3 rest400m 設定1本目6分10~15、2本目6分20~25、3本目6分10~15
B:2000m×2(一部ラスト1本:1000m) rest400m 設定1本目6分40、2本目6分30(3分15)

3日後に埼玉駅伝が控えていると言うこともあり調整メニューでした。
私はBチームの括弧内の内容でしたが、ペース通り余裕を持ってこなすことができました。
また、全体的にレース前の練習としてはまずまずの練習ができたかなと感じています。

次に今年の抱負についてです。
私は今年の抱負はチームの戦力になることです。昨年は予選会本番にうまく走れてチームの順位に貢献でき、チーム内10番目のタイムでのゴールでしたが、予選会前は練習でもいまいちでタイムも下から数えた方が早いくらいでした。ですので、今年もまた予選会メンバーに選ばれ、安定した走りでチームに貢献できるように頑張っていこうと思います!

最後に2/4(日)に埼玉駅伝があります。
私たち芝浦工業大学も出場しますので応援よろしくお願いします!
2018-02-01 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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プロフィール

芝浦工業大学陸上競技部駅伝ブロック

Author:芝浦工業大学陸上競技部駅伝ブロック
芝浦工大駅伝ブロックのブログです!
大会、練習情報を発信していきます。
'18年度チームスローガン Restart~1秒の油断を許すな〜

芝浦工業大学駅伝PV(2017年度)

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