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練習、記録会等の感想を部員が交代で書いていきます

3月30日(土) 新3年 中川

皆様こんにちは

4月より3年となります中川です。
暖かい日はとても過ごしやすく、それでもまだ寒さの残る今日この頃ですが
今年も芝浦工業大学陸上部駅伝ブロックは
練習だけでなく勧誘活動に力を入れる時期になりました!

昨日から2日間大宮Cにて、また週明け1日には豊洲Cにて勧誘ブースを設け、
新入生の入部希望者を心待ちにしております。

こちらの→Twitterで勧誘情報をみたり、ブースに来たり、してもらえると嬉しいです!
HPは現在移行作業中で情報が滞ってしまっています。
申し訳ございませんがご了承ください!

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さて、ブログ更新の期日を守れなかったために、
随分と前のことについてが今回の本題になります。
先週日曜日、24日には国士舘大学競技会があり、トラックシーズンがやってまいりました。
直前の調整練習メニュー、当日の結果について書かせていただきます。

3/20(水)は、下記の通り調整練習となりました。
各々自分の調子と向き合えた練習になりました。
[練習メニュー]
1000×3
[設定タイム]
A:2分58〜3分00
B:3分05〜08
C:3分15

次に、3/24(日)の競技会結果です。
今回は出場選手全員種目は5000mに出場しました。

2組
川田尚輝 19'13"19(24) 
3組
池谷智広 17'49"69(17)
石橋尚樹 DNS
6組
福田拓実 15'55"23(8)
武野内恵介 16'20"58(16)
7組
三木海刀 15'29"22(6)
山形祥貴 15'43"54(8)
9組
河井大晟 DNS

今回久々のトラックの競技会となりました。
各々これからのシーズンに今回の結果を生かせるよう、
新たな仲間と切磋琢磨し、スローガンである
自律と疎通を意識しながら、成長していきます!


最後になりますが、
気づけばもう大学の半分が終わり、マネージャーという立場から
選手の応援をできる期間ももうあと僅かになってきたように感じます。
新年度はさらなる高みを部全体で目指していきます。
引き続き私たち芝浦工業大学陸上競技部駅伝ブロックをよろしくお願いいたします!
新入生の選手・マネージャー・スタッフ部員、心待ちにしております!

ではいつか次に私のターンが、もし来たときには、よろしくお願いします!
失礼します!
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2019-03-30 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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3月26日(火) 2年 川田

2年の川田です。

3月も後半に差し掛かり、季節の変わり目だからでしょうか、ふとした事で涙腺が緩みだす今日この頃です。

それはさておき14日と16日に行われたポイント練習について報告をさせていただきます。

3月14日(木)
[練習メニュー]
400m×10
[設定タイム]
A:72
B:76
C:80

今回の練習ではハーフが終わったこの時期、これからのトラックシーズンに向けて、体をスピードに慣れさせるという意味を込めて行いました。今回から新入生もポイント練習に参加したという事で、大人数で練習を行えたと思います。私はCチームで行いましたが、スピードについていけず、離されてしまいました。

3月16日(土)
[練習メニュー]
12000mPR
[設定タイム]
A:3分25
B:3分35
C:3分45〜50

今回の練習では、今月引退された原先輩にも参加していただきました。多くの部員がこなせており、いい練習になったかと思います。

練習の報告は以上で、次に昨年度の反省を述べたいと思います。
自分は昨年から陸上部に再入部し、1年間練習を行って参りました。しかし、予選会標準の34分を切れないというような結果となり、また度々起こる怪我にも悩まされ、悔しい1年となりました。

最後に来年度の目標を述べたいと思います。
現在もですが、昨年度は怪我の多い年だったので、来年度は怪我をせず練習を積んでいく事が目標です。日常生活においては、上に立つ学年となるので、チームを先導出来る存在になる事が目標です。

以上です。
2019-03-26 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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3月17日(日) 1年 小坂 立川ハーフの結果

こんにちは!
1年の小坂です。

もうすぐ年度が終わり、1,2,3年生は学年が上がり、4年生は卒業してしまう時期になりました。その4年生が引退する最後のレース、立川学生ハーフマラソンを走りました。結果は以下の通りになります。

394 三木海刀(3年) 1:08:32
430 笹谷啓太(4年) 1:09:10
577 山室直斗(2年) 1:11:38
618 福田拓実(2年) 1:12:29
643 原皓人(4年) 1:13:20
646 山形祥貴(2年) 1:13:23
708 河井大晟(3年) 1:15:23
731 小坂優豪(1年) 1:16:11
750 武之内恵介(2年) 1:16:55
796 原武佑次(1年) 1:19:11
847 池谷智広(2年) 1:24:10
857 田久保龍(1年) 1:26:31
871 川田尚輝(2年) 1:36:48
DNF 軽部正志(1年)

全体的に結果は芳しくない結果となってしまいました。春合宿の練習を上手く結果に出すことができず、悔しいです。このレースを反省し、さらに成長して行きたいです。4年生はこれで引退となりますが、社会人になってもさらなる活躍を期待したいです。

また、今年度の反省と来年度の目標をこの場で述べさせていただきたいと思います。
今年度の反省は箱根駅伝予選会後から練習態度が悪くなったところです。特に自分は、1月辺りから自主練の練習量が減ったり、大会や合宿で寝坊してしまうようになってしまいました。そのせいで記録も伸びず停滞してしまうようになってしまいました。こんなことでは先輩になる資格もありません。
ですので、来年度の目標は陸上への意識を高めていくと共に自律できる選手になれるように頑張りたいです。
2019-03-17 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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3月16日(土) 2年 山室

徐々に日差しが出てきて暖かくなり春の訪れを感じ始める季節となりました。そんな季節が大好きな2年の山室です。

木曜日に行われたポイント練習と昨年の反省、今年の抱負を述べさせていただきます。

[練習メニュー]
3000m
[設定タイム]
A:3分8〜5秒/9分20〜15秒程度
B:3分15秒/9分45秒
C:3分30秒/10分30秒

今回の練習は立川ハーフに向けた調整ということもあり、それぞれゴールタイムに差はありながらも、自分の状態をしっかり確認できた練習になりました。私はレースのスタートのペースを想定して走り、感覚を掴めたので自信を持ってレースに臨みたいと思います。入部予定の新一年生との顔合わせもあり、新しい駅伝ブロックに乞うご期待です!

次に昨年の反省を述べます。
昨年はとにかく周りについていくことに必死になり、予選会の標準を切っていながらも頼りない実力であり、また周りの状況も見ることが出来ていなかったです。自分がもっと予選会の標準記録突破を目指す選手の練習の引っ張りができていれば、状況も変わっていたと思い、自分自身大きな後悔があります。今後は安定して結果を出せる選手としてこのチームで貢献していきたいです。

最後に今年の抱負を述べます。
後期に自己ベストを大幅に更新し、チームの一人として自信が持てるようになりました。今まで教わってばかりだったので、上級生として練習や活動の中でチームを引っ張って行き、今年のスローガンである「自律と疎通」から後輩とのコミュニケーションを大切にしていきたいです。選手として自分の良さをさらに磨きをかけてこれからも大きく成長していける1年間にします。

新体制となる駅伝ブロックもどうかよろしくお願いします!
2019-03-16 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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3月15日(金) 3年 石橋

こんにちは。
駅伝ブロック3年の石橋です。
3月4日のポイント練習を報告します。

8000mPR
A:3分10〜15
B:3分20〜25
C:3分40〜45

私はBチームで行いました。この日は雨が降っており、寒かったですね、、、
全体的にペースよりすこし遅くなっていました。私は開始早々離れてダメダメでした。
新4年生として不甲斐ない練習でした。
もっと練習しないといけません。

話はガラッと変わりますが、昨年の反省を述べたいと思います。
昨年は自己ベストを更新できたこともあり全体的にいい一年でした。
しかし、走行距離が少ないこともあり、ハーフマラソンなどは失敗が多かったです。
来年は最後の一年で就活、卒論と忙しいですが、トラックとロードで自己ベストを更新できるようにします!
2019-03-15 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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3月5日(火) 2年 武野内

2月26日(火)
メニュー 1000m(200m)×10本
設定タイム
A:3分10〜12
B:3分20〜25
C:3分40秒

2月28日(木)
メニュー 16000mPR
設定タイム
A:3分20〜25
B:3分30〜35
C:3分50〜55

こんにちは2年の武野内です!
26日と28日の合宿中のポイント練習の振り返り、昨年の振り返りと今年の抱負を述べさせて頂きます。

まず、26日のポイント練習の振り返りです。
私はBチームで行いました。メンバーは6人(1年1人、2年3人、3年1人、4年1人)で上級生5人が2本ずつ引っ張りメンバー全員がしっかりこなせました!
反省点は私が引っ張る時に少し設定タイムより遅くなってしまったことです。やはり強い選手はどのペースでもそのペース感覚を持っているため、上を目指す為には普段のjogからペースを意識して走ることが重要だと感じました。
次に28日のポイント練習の振り返りです。
私はBチームで行いました。メンバーは5人(1年1人、2年2人、3年1人、4年1人)で上級生4人で4kmずつ引っ張りました。私は4km〜8kmを引っ張り、ペース通り引っ張ることが出来ましたが、12kmからタレてしまいました。その原因として、前半引っ張ることに頑張り過ぎて楽に走ることが出来なかった事、キツくなってから気持ちが折れて付いていくことを諦めてしまったことです。情け無いです。
埼玉駅伝前にこのペースより少し速めのペースで出来ていたのに、合宿の最後の練習で疲労があるとはいえこの結果になってしまったのは「このペースなら余裕だな、行ける行ける最近調子良いし!」と自分への緊張感を無くし過ぎてしまったことも原因だと思いました。これからは練習に取り組む時の心の考え方を試して、経験して1番しっくりくる精神状況で試合に臨めるようにしたいです。
練習の振り返りは以上です。

最後に昨年の振り返りと今年度の抱負を述べさせて頂きます。
私は昨年怪我ばかりの年でした。またその怪我が原因で継続した練習が出来ず、去年の箱根駅伝予選会出場が叶うことなく1年を終えました。去年の事を思い出すといつも、チームのみんなには申し訳なかったなと思います。この悔しさをバネに今年は先輩、監督、マネージャー、その他の応援して下さる皆さんに恩返しをすると強く誓った年になりました。
そして今年の抱負は、私が前期までに目標としているタイム、10000mを31分30秒で走り切ることです。
その為にはまずAチームで練習をこなせる様にならなければなりません。4月中には距離走、5月にインターバル走をAチームでこなせる様にならなければ前期の内に目標タイムを切るのは難しいと思います。そのため、3月にどれだけ今回の合宿のリズムと同じように練習が出来るかが重要になってきます。
しかし、もっと重要なのが怪我をしないことです。去年の経験から怪我をしてしまったらどれだけ目標が遠ざかるかを痛いほど味わいました。怪我をしない為には、定期的に井野トレーナーのマッサージを受けに行くこと、練習後のストレッチを必ず行うことだと思うのでそれだけは徹底して行いたいです。

以上です。
長文失礼します。
2019-03-05 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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芝浦工業大学陸上競技部駅伝ブロック

Author:芝浦工業大学陸上競技部駅伝ブロック
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